Familieopstellingen
Wat zijn familieopstellingen?
Familieopstellingen zijn een krachtige methode om inzicht te krijgen in onbewuste patronen binnen jouw familiesysteem. De methode werd ontwikkeld door Bert Hellinger en wordt wereldwijd toegepast in therapie, coaching en persoonlijke ontwikkeling.
Vaak herhalen oude dynamieken zich door generaties heen. Denk aan vastlopende relaties, terugkerende conflicten of gevoelens van zwaarte die je niet goed kunt plaatsen. Met een familieopstelling worden deze verborgen verbanden zichtbaar. Dit diepere verstaan opent ruimte voor inzicht, herstel en transformatie.
Hoe werkt een familieopstelling?
Tijdens een familieopstelling breng je een vraag of thema in. Vervolgens worden personen of elementen uit jouw familiesysteem opgesteld in de ruimte, vaak met behulp van representanten (mensen die de rol opnemen van je grootmoeder, vader, kind, zus, partner,…) of symbolen. Door de onderlinge positie en gevoelens die zichtbaar worden, ontstaat een nieuw perspectief. Wat eerder onbewust meespeelde, wordt nu duidelijker.
Door erkenning, uitspreken wat ongezegd bleef en het herstellen van de orde in het systeem, kunnen er rust en balans terugkeren. Veel mensen ervaren na een familieopstelling meer innerlijke vrijheid, begrip en verbinding met zichzelf en hun omgeving.
Voorbeelden van thema’s in familieopstellingen:
- moeilijke relaties binnen je gezin, relatie of familie
- een gebrek aan verbondenheid of onverwerkte breuken
- je eigen plek vinden en opkomen voor jezelf
- weinig zelfvertrouwen en moeite om in je eigen kracht te gaan staan
- terugkerende dynamieken waarin je blijft vastzitten
- moeilijk je eigen grenzen kunnen aangeven of keuzes kunnen maken
- rouw en verlieservaringen
- trauma’s uit het verleden
- perfectionisme en faalangst
- de invloed van je familie op je huidige leven
- terugkerende lastige gevoelens van depressie, schuldgevoel, schaamte, woede…
- blokkades in het gaan van je eigen weg
Waarom kiezen voor familieopstellingen bij Vidende?
- Onze ervaren opstellers combineren systemisch werk, het contextuele gedachtengoed en gestalt, zodat je niet alleen begrijpt, maar ook voelt wat er speelt en hier de nodige kaders rond meekrijgt.
> Inspiratiebronnen – Vidende
 - We zetten in op diepgaande veranderingsprocessen door te werken in de onderstroom, patronen te ontwaren, nieuwe mogelijkheden aan te bieden en je concrete handvaten mee te geven om hier in je dagelijks leven mee aan de slag te gaan.
> Hoe werkt Vidende? – Vidende
 - Ons aanbod is veelzijdig: van individuele opstellingen (met matjes) tot weekend- en driedaagse familieopstellingen, met en zonder overnachting.
> Aanbod – Vidende
 - Voor wie verder wil, is er een jaaropleiding (familie)opstellingen om professioneel met opstellingen te leren werken.
> Jaaropleiding (familie)opstellingen – Vidende
Boek: In en uit de knoop
Ons boek In en uit de knoop. Gezinsdynamieken ontrafeld met opstellingen, geschreven door Sara Hendrick & Frank Van Mierlo, legt helder uit hoe familieopstellingen werken. Thema’s zoals verstrikkingen, loyaliteiten, parentificatie, intergenerationele kwetsuren, trauma, rouw en burn-out worden toegelicht via concrete voorbeelden.
Ervaar zelf de kracht van familieopstellingen
Een familieopstelling is geen kant-en-klare oplossing, maar een uitnodiging om met nieuwe ogen naar jezelf en je systeem te kijken. Het is een ervaring die vaak lang doorwerkt en kan bijdragen aan een diepere verbinding met jezelf en anderen.
Wil je meer weten of een familieopstelling ervaren? Dat kan op verschillende manieren.
- Als je eerst een teen in het water wil steken: online infoavond
- Plonsje doen: individueel trajectÂ
- Als je klaar bent voor een duik: meerdaagses